건강 음식

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콧물 멈추는법 5 이비인후과 의사가 알려주는 콧물 멈추는 약

코에 수도꼭지라도 달린 건지 하루종일 훌쩍거리시나요? 콧물 나오는 원인은 감기, 계절성 알레르기, 코막힘 여러가지라고 하는데요. 오늘은 이비인후과 의사 '토니 라이스먼' 박사가 알려주는 콧물 멈추는법 5가지 소개드릴게요.^^

생선 말고 오메가3 많은 음식 6가지 | 오메가3 먹으면 안되는 사람

오메가3 지방산은 심혈관 건강에 필수 영양소 지만, 주로 생선 갑각류에 많다는 점이 비린내 싫어하거나 알레르기 때문에 먹지 못하는 사람에겐 고민거리인데요. 다행히 생선 외에도 자연식 중에 오메가3 식품 찾아보면 충분히 있답니다. 오늘은 현직 임상영양사가 추천하는 생선 말고 오메가3 많은 음식 6가지 알려드릴게요.^^

뇌에 좋은 영양제 7가지 약학박사 추천

뇌 크기는 작지만, 신체 에너지의 20% 소모하기 때문에, 뇌 건강을 위해 적절한 영양 공급은 중요해요. 뇌가 건강한 정신을 유지하면 뇌에 들어오는 정보를 기억하고, 결정을 내리고, 문제해결과 집중력에 영향을 미치는데요. 어떤 영양소가 뇌에 영향을 주는걸까요? 헬스닷컴 의학감수 약학박사 '크리스틴 길'이 소개한 뇌에 좋은 영양제 7가지 알려드릴게요.^^

치매 초기증상 9가지 신경심리학자가 알려주는 치매 건망증 차이

치매 인지 아니면 단순 건망증 인지 알면 치매 치료 빨리 시작할 수 있고 그만큼 치매진행 늦출 수 있어요. 신경심리학자이자 치매전문가 '애론 보너 잭슨' 박사는 "치매 종류는 크게 4가지 있는데 종류는 달라도 치매초기증상 대부분은 비교적 비슷하다"라고 말하는데요. 특히 일상 행동 및 사고 패턴에서 생기는 변화에 어려움을 겪는다고 해요. 치매 전문가가 알려주는 치매 초기증상 9가지 무엇일까요?^^

입에서 쇠맛 났던 진짜 이유 7 가정의학과 전문의가 알려주는 이상미각증

입에서 쇠맛 나는 증상 종종 겪으시죠. "이상미각증 or 미각장애" 라고 하는데요. 미국 명문 종합병원 클리블랜드클리닉의 가정의학과 전문의 '도널드 포드' 박사에 의하면 신장병, 간질환, 당뇨병 있을 때 입에서 쇠맛을 경험할 수 있지만 일반적으론 흔하지 않은 일이고, 대개는 다양한 의학적 건강 문제의 부작용 때문이랍니다. 박사가 말하는 입에서 쇠맛 나는 이유 무엇일까요?^^

간암 증상 5가지의 확실한 징후 | 생로병사의비밀

간암 증상 몇개는 간이 안좋을때 증세와 비슷하지만 명확한 징후가 있는데요. 간암은 증상 나타나 병원 찾으면 치료 시기를 놓쳐 간암 말기 경우인 상황이 많다죠. 오늘은 생로병사의비밀 및 미국 명문 종합병원 클리블랜드클리닉에서 알려주는 높은 확률로 의심해 볼 간암 증상 5가지 정리해 소개해드릴게요.^^

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대추 매일 3개씩 먹으면 이렇게 됩니다 | 대추효능 7가지

대추 알고 보면 슈퍼푸드에 가까운 열매에요. 항산화 성분이 풍부해 면역력 높여주고 혈압 조절, 소화도 잘되고요. 특히 가을 대추 효능을 최고로 치는데요. 갓 수확한 생대추는 신선함 덕분에 항산화 항염 성분이 매우 활성화된 상태로 보존돼 있다고 해요. 이런 대추 매일 먹으면 우리 몸에 어떤 변화 있을까요?

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혈당 스파이크 없는 음식 6 의사가 추천하는

혈당 스파이크 자주 일어나면 우리 몸에 나쁜 영향을 줄 수 있어 건강한 사람도 혈당 관리는 중요한데요. 특히 이미 당뇨병 있거나 인슐린 저항성 가진 사람에게는 더 큰 걱정거리죠. 혈당 스파이크 없는 음식 특징은 주로 저탄수화물, 고섬유질, 고단백질을 포함하는 것인데요. 오늘은 의학정보지 웸엠디가 추천하는 혈당 유지에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요.^^

콧물 목 뒤로 넘어가요 - 후비루 원인 유발 질환 6가지

콧물 목 뒤로 넘어가면서 자꾸 목에 이물감 느끼는 증상을 후비루 (postnasal drip)라고 해요. 후비루는 코와 부비동에서 만들어내는 점액 분비물이 목 뒤로 흘러내리면서 생기는 증상인데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 후비루 원인은 없는 경우도 있지만 대개는 코 질환 때문에 생긴답니다. 코가 뒤로 넘어가는 후비루 원인 유발 질환 6가지 알려드릴게요. :D

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밤조림 가을 담은 간식 | 밤조림 만드는법

쪄먹거나 생으로 와작와작 씹어 먹거나 요리에 넣어 먹거나 어떻게 먹어도 맛있는 밤. 달콤짭짤하게 졸이면 간식부터 간단한 안주까지 모두 가능한 디저트가 됩니다. 깐 밤을 활용하면 쉽고 빠르게 밤조림 만들 수 있어요.

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얼굴 붉은기 원인 안없어지는 이유 7 | 얼굴 빨개지는 이유

얼굴 붉은기 생겼다 사라지면 큰 문제가 아니지만, 이런 얼굴홍조 증상이 생긴 후 부분적으로 남아있거나 너무 자주 있다 없다 하면 우리 신체 안에서 무언가 일어나고 있는거라고 피부과 의사 '리사 앤서니' 박사는 말해요. 박사 말에 따르면 얼굴 붉어지는 이유 대부분이 염증과 관련 있는데요. 보통 여성이 남성보다 피부 하얀 편이라 이런 얼굴 빨개지는 상황이 더 눈에 띄는 경향이 있답니다. 피부과 의사가 알려주는 얼굴 붉은기 원인 무엇일가요?

혈당 오르는 이유 7 의사쌤이 알려준 혈당상승 고혈당 원인

혈당 오르면 왜 안 좋을까요? 혈당은 혈액 속 포도당을 말해요. 섭취한 음식이 포도당으로 바뀌어 혈관을 돌아다니는 건데요. 포도당이 세포 속으로 들어가 이용되지 못하면? 남아있는 혈관 속 포도당이 혈관벽을 공격해요. 신장에선 혈액을 걸러내야 하는데 이때 미세혈관이 망가지게 되죠. 혈당은 높아도 안좋고 낮아도 안좋은데요. 의학정보지 웹엠디에 따르면 의외로 잘 모르는 혈당 오르는 이유 몇가지가 있답니다. :D

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실명 전조증상 일으키는 눈질환 종류 6 | 당뇨망막병증 황반변성 녹내장 백내장 고도근시 터널비전

눈질환 있을때 보는 세상은 정상시력 가진 사람과 많이 다르다는거 아시나요? 실명 관련 안과질환 종류가 몇가지 있는데요. 안질환 있다고 무조건 실명 되는건 아니지만 시력장애 생길 가능성 높은건 사실인데요. 실명 전조증상 자가진단 해볼겸 여러분의 시력 어떻게 보이는지 확인해보세요. :D

남자 당뇨 증상 특징 5가지 내분비내과 전문의 알려주는

당뇨 있어도 4명 중 1명은 모른다고 해요. 당뇨증상 중에는 일반적으로 알려진 거 말고도 남녀의 신체적 특징이나 생활습관 때문에 약간 차이를 보일 수 있는데요. 헬시닷컴 의학감수 내분비내과 전문의 '수잔 스프랫 박사'가 말하는 당뇨 의심을 해볼 수 있는 특징적인 남자 당뇨 증상 몇가지 소개해드릴게요. :D

만성염증에 좋은 음식 6가지 임상영양사 추천

넘어져 무릎 까졌을때 빨갛게 붓고 아프잖아요? 혈관이 확장되고 혈류가 증가하면서 나타나는 아주 자연스런 급성염증 반응 입니다. 이렇게 염증은 부상 감염에 대한 면역반응 중 하나로 손상된 조직을 치료하고 회복시키는 기능을 하는데요. 근데 어떤 이유로 염증이 끝나지 않고 계속될때, 이것이 흔히 말하는 만성염증 이라죠. 존스홉킨스 병원 건강정보에 따르면 관절염 천식 심장병 뇌졸중 같은 질병의 원인 되는데요. 임상영양사 추천, 만성염증에 좋은 음식 무엇이 있을까요? :D