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【충격】귀를 잡아 당기는것만으로 놀라운 변화가 몸에 일어나는! 절약 미용 효과. - YouTube
다음 해가 오기 전 바로 잡자! 골반 핵심 운동 8가지
[BY TLX PASS] 그 어떤 부위보다 중요한 골반!핵심 운동을 따라해 보자! 허리와 힙, 골반 스트레칭으로 ...
足の歪みが良くなるストレッチを紹介します!☺️保存して覚えてね! 毎日できるペースで続けることが大事!自分に出来るメニューから日々の習慣にして理想の足を作ろうね!✨ 報われない努力はない💪 少しでもやった人は【👍】とりあえず保存して後やる人は【🔥】でコメントしてね!質問はもらえたら返信します。 もっと効果的なメニューを習慣にして痩せたい人はは @turtle_fitness ←をチェック! 🎁皆さんのお悩み解決を全てプレゼント🎁 下記の全てをプロフのリンクで配布中☆ ⭐️下記のメニューの効果的な使い方解説 全20動画 ✅首こりが取れるストレッチ方法 ✅肩こりが消えるストレッチ方法 ✅バストアップエクササイズ ✅背中肉を削ぎ落とすストレッチ ✅脇肉を削るエクササイズ ✅二の腕をカリカリにするストレッチ ✅くびれを作るストレッチ ✅ウエストを細くするエクササイズ ✅猫背を治すストレッチ ✅巻き肩を解消するストレッチ ✅お腹の上部を凹ませる方法 ✅下腹をペタンコにするエクササイズ ✅骨盤を調整するストレッチ ✅骨盤の歪みを整えるエクササイズ ✅お尻を丸くするストレッチ ✅お尻を...
뛰지 말고 5분씩 이 동작을 하면 나타나는 변화
알아서 살빠지는 자세 모음! 이건 해야해..
살빼기.. 쉽지 않죠근데 진짜 이건 초.간.단.믿고 해봅시다 가만있어도 살빠지는 자세들! 자기 전에 3분...
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법 다들 시간 있을 때 한번씩 해보세요 놀라운 일이 생겨요 갑자기 시력이 떨어지거나, 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이다. 시력박사로 알려진 일본인 마츠자키씨는 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력이 회복된다고 말한다. 홍채는 눈동자 검..
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매일 3분 뱃살 튜브를 확실하게 없애는 복부 운동 - YouTube
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집에서 하는 유산소운동 BEST5 (여자 홈트레이닝 다이어트 운동)
※ 최대한 층간소음을 적게 유발시키는 운동들로 구성했습니다.(3 점핑로프, 4 스탠스잭 운동시에는 발 뒤...
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이중턱과 목선 정리하는데 제일 좋은 방법 - 건강을 위한 발걸음
이중턱과 목선 정리하는데 제일 좋은 방법 건강한 식단으로 식사하고 물을 더 많이 마시며, 이 글에서 소개하는 간단한 운동을 병행하면 이중턱을 정리할 수 있다.
테니스 공으로 온몸을 마사지한다. #공 마사지 #전신 마사지 #스포츠 #근육 #결림 #더팁 #요통 #허리통증