Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore
Explore
Women's Fashion
Обещанные выпады! ✔️Исходное положение. Станьте вплотную к опоре. Возьмитесь двумя руками за опору на уровне низа живота. Нога, на которую делаем выпад, остается почти прямой. Как бы складываемся вдвое, животом коснуться бедра, это дает максимальное растяжение и последующее сокращение большой ягодичной мышцы. ✔️Вторая нога остается на весу❗️ ✔️руки в конечной точке амплитуды совершенно прямые! Встаем за счет усилия опорной ноги, давим пяткой в пол ✔️опускаемся медленно, с подчеркнутой негативн Fitness Tips, Leather Trousers, Trousers, Leather, Dec 26, Leather Pants, Instagram Post, Pants, On Instagram
Save
From
instagram.com

Fitness Tips

Обещанные выпады! ✔️Исходное положение. Станьте вплотную к опоре. Возьмитесь двумя руками за опору на уровне низа живота. Нога, на которую делаем выпад, остается почти прямой. Как бы складываемся вдвое, животом коснуться бедра, это дает максимальное растяжение и последующее сокращение большой ягодичной мышцы. ✔️Вторая нога остается на весу❗️ ✔️руки в конечной точке амплитуды совершенно прямые! Встаем за счет усилия опорной ноги, давим пяткой в пол ✔️опускаемся медленно, с подчеркнутой…
Fitness Tips
Leather Trousers
Trousers
Leather
Dec 26
Leather Pants
Instagram Post
Pants
On Instagram
Ольга
878 followers

Comments

No comments yet! Add one to start the conversation.