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좋은 아침입니다 오늘은 목요일 유산소와 무산소 운동이 결합된 영상입니다 준비물은 줄넘기 하나 준비해주시구요, 동영상에 나오는 것처럼 사다리 모양의 기구가 있으면 좋겠지만, 없어도 운동하시는데 큰 지장은 없습니다 간단하게 아래에 선을 긋거나 물건을 둬서 경계선 표시 정도만 해주셨으면…
