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HIIT 20분 근력 유산소 홈트레이닝 - NO 층간 NO 반복 | 홈 트레이닝, 유산소, 반복
a woman standing in front of a window looking out at the cityscape and skyscrapers
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HIIT 20분 근력 유산소 홈트레이닝 - NO 층간 NO 반복

도통 시간은 안나는데 운동은 화끈하게 하고 싶을때 좋은 근력 유산소 HIIT 홈트레이닝 루틴입니다. NO 점핑 NO 층간 소음 루틴이지만 심박수는 제대로 올라가고 끝난 후에도 운동한 느낌이 오래 지속될거예요. 중간 휴식시간이 10초니까 다음 동작 준비를 빠르게 해주셔야해요😄 바빠...
Rayana Abdulhamidova
Rayana Abdulhamidova

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