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If you are healthy and the pregnancy is going well, then staying fit during pregnancy is better for both mom and baby! Here is a safe low impact workout for those 9 crazy months!

10-Minute Prenatal Strength Workout - Get Healthy U

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I loved exercising in the water when I was pregnant.

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Lifting For Two: Nicole Moneer's Full-Body Pregnancy Workout. The weights don't always have to go back on the rack when you find out you're pregnant. Here's how Bodybuilding.com athlete Nicole Moneer modified her workouts and kept training into the third trimester!

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Good night~! ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. #speedns #์Šคํ”ผ๋“œns #์Šคํ”ผ๋“œ์—”์—์Šค #speednsstack #์Šคํ”ผ๋“œns์Šคํƒ #์Šคํ”ผ๋“œ์—”์—์Šค์Šคํƒ #ํ—ฌ์Šค๋ณด์ถฉ์ œ #SpeednsRepost #๋ฆฌ๊ทธ๋žจ - #Repost @kleisjin - #์šธ์‚ฐ #์—‘์†Œ๋””์›€ #gym ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ #homesweethome #syntha6 #betastim #speedns #mybottle #diet #workout #ํ•œ์ฃผ์— #3์ผ๋งŒ #ํ•˜์ž ใ…‹ใ…‹ใ…‹#๋ชธ์งฑ #๋˜๊ฒ ์ง€ #๊ดŒ ๊ฐ€๊ธฐ์ „๊นŒ์ง€๋งŒ ํ•˜์ž ใ…  #๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ์„œ #๋ชปํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Šฅ ๊ทผ๋ฐ #๋ง›์žˆ๋‹ค #ํ—คํ—ค

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