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Work in done! 에너지 가득 충전! 내일 새벽 4시 반에 일어나서 운동 하고 토론토로 복귀!

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Work in 명상!

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Work in and out

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Natural Bulkup Day8 Work in 트레이너조의 몸짱 만들기 8일차! 네츄럴벌크업#트레이너조12주몸짱만들기#네츄럴 #네츄럴보디빌딩# #운동스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #토론토 #트레이너조 #캐나다 #워킹홀리데이#고지방다이어트#저탄수화물다이어트#몸짱#식스팩 #다이어트 #운동 #놀쓰욕# 간헐적다이어트#라이프스타일#글루튼프리#태권도

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How to Build Muscle and Lose Fat...at the Same Time! Bodytransformation.ca

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High or low reps?

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Still looking great!

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San Diego! 샌디에고 자격증 코스 도착!

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스스로 한계를 정하지 마라(1)  피라니아는 남아메리카 아마존 강에 서식하는 물고기다.  사람을 공격하기 때문에 식인 물고기로 알려져 있다.  피라니아는 떼로 몰려 다니며 강을 거너는 소나 양을 물어뜯어 순식간에 뼈만 남긴다.  피라니아를 수조에 넣고 실험을 했다.  피라니아가 먹이를 먹기 위해 수조 한쪽 끝으로 몰려들었을 때 수조의 한가운데를 투명한 유리판으로 막았다.  식사를 끝내고 반대쪽으로 헤엄쳐 가려던 피라니아는  투명한 유리판에 부딪히자 처음에는 끊임없이 돌진했다.  하지만 차츰 환경에 적응하더니 더 이상 유리판을 향해 돌진하지 않았다.  몆 주 후 유리판을 치워버렸는데도 피라니아는 예전처럼 자유롭게 헤엄치려고 하지 않았다.  수조 가운데쯤 가다가 이내 돌아왔다.  새로운 것을 시도하지 말라고 강요하지 않았는데 스스로 한계를 정하는 사람이 있다.  피라니아 같은 사람이다.  토머스 사스는 이렇게 말했다. "먹이를 주는 손을 물어뜯지 말라는 속담이 있지만  그 손…

스스로 한계를 정하지 마라(1) 피라니아는 남아메리카 아마존 강에 서식하는 물고기다. 사람을 공격하기 때문에 식인 물고기로 알려져 있다. 피라니아는 떼로 몰려 다니며 강을 거너는 소나 양을 물어뜯어 순식간에 뼈만 남긴다. 피라니아를 수조에 넣고 실험을 했다. 피라니아가 먹이를 먹기 위해 수조 한쪽 끝으로 몰려들었을 때 수조의 한가운데를 투명한 유리판으로 막았다. 식사를 끝내고 반대쪽으로 헤엄쳐 가려던 피라니아는 투명한 유리판에 부딪히자 처음에는 끊임없이 돌진했다. 하지만 차츰 환경에 적응하더니 더 이상 유리판을 향해 돌진하지 않았다. 몆 주 후 유리판을 치워버렸는데도 피라니아는 예전처럼 자유롭게 헤엄치려고 하지 않았다. 수조 가운데쯤 가다가 이내 돌아왔다. 새로운 것을 시도하지 말라고 강요하지 않았는데 스스로 한계를 정하는 사람이 있다. 피라니아 같은 사람이다. 토머스 사스는 이렇게 말했다. "먹이를 주는 손을 물어뜯지 말라는 속담이 있지만 그 손…

희망의 힘으로 살아라  에밀 부르너는 이렇게 말했다. "폐에 산소가 필요한 것처럼 인간에게는 희망이 필요하다." 사람은 예상치 못한 시련과 난관이 닥쳤을 때  그 문제를 대처하는 모습에서 시람됨의 깊이와 넓이가 드러난다.  희망이 있으면 살 수 있다.  사람을 살리는 힘은 희망의 힘이다.  절망적인 상황에서도 자기의 태도를 결정할 수 있는 자유는 바로 나에게 있다.  절망에 발목 잡혀 쓰러지지 마라.  희망의 힘으로 살아라.  절망을 대하는 태도에 있어서 이 세상에는 단지 두 부류의 사람들만 존재한다.  절망 안에서 흙탕물을 튀기며 허우적대는 사람과  절망에서 회복하는 사람이다.  행복은 고통을 없앰으로써 얻어지는 것이 아니다.  행복은 삶의 의미를 발견함으로써 얻어지는 것이다.  삶에 의미가 있다면 인간은 모든 것을 견딜 수 있다.  그러나 삶에 의미가 없다면 그 어떤 것도 참을 수 없는 존재가 사람이기도 하다.  이런 기도문이 있다. 유니언 신학교의 교수인 라인홀트 니부어…

희망의 힘으로 살아라 에밀 부르너는 이렇게 말했다. "폐에 산소가 필요한 것처럼 인간에게는 희망이 필요하다." 사람은 예상치 못한 시련과 난관이 닥쳤을 때 그 문제를 대처하는 모습에서 시람됨의 깊이와 넓이가 드러난다. 희망이 있으면 살 수 있다. 사람을 살리는 힘은 희망의 힘이다. 절망적인 상황에서도 자기의 태도를 결정할 수 있는 자유는 바로 나에게 있다. 절망에 발목 잡혀 쓰러지지 마라. 희망의 힘으로 살아라. 절망을 대하는 태도에 있어서 이 세상에는 단지 두 부류의 사람들만 존재한다. 절망 안에서 흙탕물을 튀기며 허우적대는 사람과 절망에서 회복하는 사람이다. 행복은 고통을 없앰으로써 얻어지는 것이 아니다. 행복은 삶의 의미를 발견함으로써 얻어지는 것이다. 삶에 의미가 있다면 인간은 모든 것을 견딜 수 있다. 그러나 삶에 의미가 없다면 그 어떤 것도 참을 수 없는 존재가 사람이기도 하다. 이런 기도문이 있다. 유니언 신학교의 교수인 라인홀트 니부어…

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