세계적으로 하루 중 대부분을 앉아서 생활하는 사람들이 많다. 바빠서, 동기가 부족해서 혹은 나쁜 음식으로 식사해서 등의 여러 가지 이유로 과체중이 되는 것이다. 하지만 체중이 불어난 후 다시 운동을 다시 시작하기란 쉽지 않은 일이다.
