식사 도중 물을 마시는 것이 건강에 좋을까? - 건강을 위한 발걸음 | 식사, 음료수, 협회
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식사 도중 물을 마시면 소화가 느려질 수 있다. 대신 식사 전에 물을 마시면 위벽을 보호할 수 있고, 포만감이 빨리 들어 과식을 멈출 수 있다. '식사 도중 물을 마시는 것이 좋은가'의 답에 대해선 두 가지 상충된 반응이 존재한다. 이 글을 읽고, 질문에 대한 답을 찾아보자.
