비만예방에 좋은 참나물! 이렇게 쉽게 먹을 수 있어요♡참나물무침 섬유질이 대다수라 변비에 좋고 비만을 예방하는 참나물! 참나물 쉽고 맛있게 먹는 법! 요대로만 하지면 짜잔☆ 세상의 모든 레시피 만개의레시피 [필수재료] 참나물 1줌, 양파 1/4개 [양념재료] 연두 순 1/2숟가락, 설탕 1/2숟가락, 고춧가루 1숟가락, 식초 1+1/2숟가락 참나물은 먹기 좋은 크기로 자르고 깨끗이 씻어 물기를 제거한다. 양파는 가늘게 채 썰어 준비한다. 분량의 양념을 섞어 양념장을 만든다. 볼에 참나물과 양파를 담고 양념장을 넣어 버무려 완성한다.
