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"8회 만에 3.4cm 들어갔다" 효과 만점 '거북목 완화' 운동 | 운동, 운동 사진, 복근
거북목은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나며 목이 앞으로 튀어나오는 현상이다. 거북목을 측정하는 방법은 어깨 중앙에서 수직으로 올라온 위치와 수평이 되는 귀의 앞 부분인 이주(귓바퀴와 마주 보는 곳) 부위와의 거리를 잰다. 보통 2.5cm부터가 거북목의 시작이며, 5cm가 넘어가면 심한 거북목이라고 한다. 채널A '나는 몸신이다'에서
