허벅지 살 때문에 고민이 많으시죠? 여자는 태아를 보호하기 위한 호르몬의 영향으로 엉덩이와 허벅지쪽에 지방을 잘 축적 됩니다. 또 골반의 틀어짐으로 인해 혈액순환에 문제가 있을 때도 허벅지에 살이 잘 붙게 됩니다. 오늘 배울 허벅지 살빼는 운동은 집에서 다양한 방식으로 허벅지를 골고루 자극해 예쁜다를 만들 수 있습 운동입니다. 그럼 한번 배워볼까요? 허벅지 살빼는 운동 4가지 1. 쓰리포인트 터치 10회씩 3세트 다리를 약간 구부려 스쿼트 자세를 만드세요. 그 자세를 유지하면서 한쪽 다리를 앞, 옆, 뒤로 세 포인트를 찍어줍니다. 버티는 다리가 균형을 유지하기 위해 허벅지에 자극을 줄 수 있는 운동입니다. 2. 스텐딩 레그컬 15회씩 3세트 한쪽 다리를 뒤로 뻗고 의자나 책상에 손을 얹어 균형을 잡습니다..
