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[페북닥터가 알려주는 육아비법] 끙…응가로 고생하는 우리아이~ 엄마가 도와줄게 ㅜㅜ  효과확실! 아기변비해결법 3가지 집에서 이 세가지방법  꼭 활용해보세요!

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So many healthy pre-workout options!   These are also perfect breakfast items - what do you normally eat for breakfast?    #healthy #morning #food #eating #ideas

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15 MINUTES BETTER POSTURE WORKOUTS  1: Shoulder Rolls Stand or sit in a comfortable position. As you inhale, raise your shoulders and shoulder blades to your ears. On the exhale, pull your shoulder blades down and together. Repeat 5 to 10 times. 2: Chest Release Raise your arms to just below shoulder height with palms facing forward. Exhale as you slowly rotate both hands at the wrists so your fingers point slightly behind you. Take three to five breaths. 3: Chair Pose Stand and raise you...

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chest and back strengthening exercises

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Quick and Easy Morning Workout to get your body moving! Head to http://ThePageantPlanet.com for our 6 main reasons you should work out in the morning to help you prep for your next pageant!

Top 6 Reasons to Workout in the Morning

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8 Simple Exercises to Reduce Thigh Fat.

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[강남세란의원] 산후 근력 운동 6탄  짐볼을 이용한 골반강화 운동 살이쪄서 예전에 입던 바지가 안들어가는게 아니에요! 출산을 하게 되면 골반이 틀어지고 벌이지게 된답니다. 더 이상 몸이 퍼지지 않고, 붓지않도록 따라해보세요

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[이유식을 부탁해] 3탄. 배 미음 만들기 의사쌤이 선택한 우리아이 첫번째 과일미음은 바로 배! 맛도좋고 추운겨울에 좋은 배로 우리아기 건강하게~ 쌀가루+배+찬물만 준비해 주세요~

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체형교정 전문의가 알려주는 산후골반다이어트! 하루 15분만 투자하세요 ^-^

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[이유식을 부탁해] 2탄. 5~6개월의 아이가 있는 엄마를 위한 감자미음 만들기 감자미음은 비타민 C가 풍부해서 감기예방에 좋고 알러지를 일으킬 확률도 매우 낮아서 초기 이유식으로 적합 하답니다.

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