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<건강천사의 건강메시지 #111>   "흰머리의 주범이 스트레스라구요?"  흰머리는 꼭 나이의 상징이 아니에요, 요즘은 젊은 세대에서도 스트레스로 인한 흰머리/새치의 발생이 늘고 있습니다.  특히 그 스트레스의 원인이 취업과 결혼이라고 하는데요...스트레스를 잘 관리하고, 두피 혈액순환을 원활하게 자주 자극을 해주는게 좋아요. 또 단백질·미네랄·비타민 등을 충분히 섭취하고 담배를 끊는 것도 도움이 된답니다.  흰머리가 많이 나면 다시 취업과 결혼에 불리(?)한 현실! ㅠㅠ

<건강천사의 건강메시지 #111> "흰머리의 주범이 스트레스라구요?" 흰머리는 꼭 나이의 상징이 아니에요, 요즘은 젊은 세대에서도 스트레스로 인한 흰머리/새치의 발생이 늘고 있습니다. 특히 그 스트레스의 원인이 취업과 결혼이라고 하는데요...스트레스를 잘 관리하고, 두피 혈액순환을 원활하게 자주 자극을 해주는게 좋아요. 또 단백질·미네랄·비타민 등을 충분히 섭취하고 담배를 끊는 것도 도움이 된답니다. 흰머리가 많이 나면 다시 취업과 결혼에 불리(?)한 현실! ㅠㅠ

♠건강천사의 건강메시지 여든일곱♠  공단에서는 보유한 건강정보 빅데이터를 활용한 표본코호트DB와 건강검진DB를 활용하여 국민들이 아프기 전에 미리 예방하는 맞춤형 예방서비스를 제공하고자 합니다. 예방은 개인의 삶의 질을 높일 뿐 아니라, 의료비 절감으로 경제적으로도 건강보험의 지속가능성 부분에서도 중요한 부분이에요~

♠건강천사의 건강메시지 여든일곱♠ 공단에서는 보유한 건강정보 빅데이터를 활용한 표본코호트DB와 건강검진DB를 활용하여 국민들이 아프기 전에 미리 예방하는 맞춤형 예방서비스를 제공하고자 합니다. 예방은 개인의 삶의 질을 높일 뿐 아니라, 의료비 절감으로 경제적으로도 건강보험의 지속가능성 부분에서도 중요한 부분이에요~

건강천사의 건강메시지 여덟 번째!     우리나라 국민의 일(日)평균 나트륨 섭취량은 4,878mg입니다.  이는 WHO(세계보건기구)의 권고량(2,000mg/일)을 2.4배 초과하는 수치인데요~  나트륨 과잉섭취는 고혈압, 뇌졸증, 관상동맥질환, 심혈관질환, 위암, 신장질환, 골다공증, 골절, 당뇨, 비만 등 수많은 질환의 원인이 됩니다.  그래서 건강천사가 생활 속 나트륨 줄이기 9계명을 알려드릴게요.  생활습관을 조금만 바꾸면, 나와 가족의 건강을 지킬 수 있답니다^^    건강천사 블로그에서 확인하기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1407

건강천사의 건강메시지 여덟 번째! 우리나라 국민의 일(日)평균 나트륨 섭취량은 4,878mg입니다. 이는 WHO(세계보건기구)의 권고량(2,000mg/일)을 2.4배 초과하는 수치인데요~ 나트륨 과잉섭취는 고혈압, 뇌졸증, 관상동맥질환, 심혈관질환, 위암, 신장질환, 골다공증, 골절, 당뇨, 비만 등 수많은 질환의 원인이 됩니다. 그래서 건강천사가 생활 속 나트륨 줄이기 9계명을 알려드릴게요. 생활습관을 조금만 바꾸면, 나와 가족의 건강을 지킬 수 있답니다^^ 건강천사 블로그에서 확인하기 ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1407

<건강천사의 ‎건강메시지★>‬   “여름, 지친 나를 깨우는 힘 ‪#‎카페인‬?!”  최근 식약처의 발표에 따르면 우리 국민들의 평균 카페인 섭취량은 일일 최대 섭취량에 못미치는 것으로 나타났어요.   그렇지만 안심은 금물.  주로 카페인을 섭취하게 되는 음식이 ‪‎탄산음료‬ 와 요즘 유행하는 고카페인음료(‎에너지드링크‬) 이기 때문에, 무심코 한 잔 더 마셔버리면 일일 최대 섭취량을 훌쩍 넘기게 됩니다.   카페인은 피로를 덜 느끼게하는 긍정적인 측면이 있는 반면, 과다 섭취시 불면등과 신경과민 등 부작용이 올 수 있다는 것! http://blog.daum.net/nhicblog/223 에서 카페인의 빛과 그림자 알고 가요~♡

<건강천사의 ‎건강메시지★>‬ “여름, 지친 나를 깨우는 힘 ‪#‎카페인‬?!” 최근 식약처의 발표에 따르면 우리 국민들의 평균 카페인 섭취량은 일일 최대 섭취량에 못미치는 것으로 나타났어요. 그렇지만 안심은 금물. 주로 카페인을 섭취하게 되는 음식이 ‪‎탄산음료‬ 와 요즘 유행하는 고카페인음료(‎에너지드링크‬) 이기 때문에, 무심코 한 잔 더 마셔버리면 일일 최대 섭취량을 훌쩍 넘기게 됩니다. 카페인은 피로를 덜 느끼게하는 긍정적인 측면이 있는 반면, 과다 섭취시 불면등과 신경과민 등 부작용이 올 수 있다는 것! http://blog.daum.net/nhicblog/223 에서 카페인의 빛과 그림자 알고 가요~♡

건강천사의 건강메시지 열여덟 번째!    건보공단이 지난 4년간의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과   전체적으로 여성이 스트레스로 진료받은 비용이 높지만, 특히 50대의 여성이 가장 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났어요.  고된 사회생활과, 신체적인 이상(호르몬 변화 등)이 원인이지만 외부의 요인을 줄일 수 없다면 내부의 요인이라도 줄여나가야 해요.    힘들다고 무의식 중에 '짜증나' '망했다' '난 안되나봐' 라고 말하게 되면 뇌가 먼저 부정적으로 반응하고 비관적이 된다고 합니다. 스트레스 받을 수록 자신에게도 긍정의 한 마디를 해 주면 스트레스도 날아가고, 힘든 상황을 이겨 낼 용기가 생긴답니다!    오늘 나에게 긍정의 한 마디.  "난 오늘 괜찮았어!" 어떨까요?    힘든 월요일도 이제 끝나갑니다. 화이팅!!! ^^    건강천사 블로그에서 긍정적 언어의 힘에 대해 알아봐요♡  ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1319

건강천사의 건강메시지 열여덟 번째! 건보공단이 지난 4년간의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 전체적으로 여성이 스트레스로 진료받은 비용이 높지만, 특히 50대의 여성이 가장 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났어요. 고된 사회생활과, 신체적인 이상(호르몬 변화 등)이 원인이지만 외부의 요인을 줄일 수 없다면 내부의 요인이라도 줄여나가야 해요. 힘들다고 무의식 중에 '짜증나' '망했다' '난 안되나봐' 라고 말하게 되면 뇌가 먼저 부정적으로 반응하고 비관적이 된다고 합니다. 스트레스 받을 수록 자신에게도 긍정의 한 마디를 해 주면 스트레스도 날아가고, 힘든 상황을 이겨 낼 용기가 생긴답니다! 오늘 나에게 긍정의 한 마디. "난 오늘 괜찮았어!" 어떨까요? 힘든 월요일도 이제 끝나갑니다. 화이팅!!! ^^ 건강천사 블로그에서 긍정적 언어의 힘에 대해 알아봐요♡ ☞ http://blog.daum.net/nhicblog/1319

♥건강천사의 건강메시지 100♥  건강한 백세시대를 맞이하기 위해, 건강보험 보장성은 지금도 확대되고 있습니다.  하지만 건강보험 재정과 의료 수요의 특수성 때문에 확대 방법은 매우 신중하게 단계적으로 접근해야합니다.

♥건강천사의 건강메시지 100♥ 건강한 백세시대를 맞이하기 위해, 건강보험 보장성은 지금도 확대되고 있습니다. 하지만 건강보험 재정과 의료 수요의 특수성 때문에 확대 방법은 매우 신중하게 단계적으로 접근해야합니다.

<건강천사의 건강메시지 #103>   "야식의 행복함과 체중은 정비례한다"  드라마를 보며 먹는 꿀맛 같은 야식.  퇴근 후 친구와 함께하는 치맥!  기름진 야식은 체중의 증가 뿐 아니라 숙면에도 방해가 된답니다.... 날씬한 몸매와 건강을 원한다면... 우리 오늘 밤, 함께 배고플까요? *^^*  http://blog.daum.net/nhicblog/1562

<건강천사의 건강메시지 #103> "야식의 행복함과 체중은 정비례한다" 드라마를 보며 먹는 꿀맛 같은 야식. 퇴근 후 친구와 함께하는 치맥! 기름진 야식은 체중의 증가 뿐 아니라 숙면에도 방해가 된답니다.... 날씬한 몸매와 건강을 원한다면... 우리 오늘 밤, 함께 배고플까요? *^^* http://blog.daum.net/nhicblog/1562

<건강천사의 ‎건강메시지‬ 116>   "모든 병원에서 포괄수가제 실시"  7개 질병군에 대해서 실시되었던 포괄수가제가 이번 2013년 7월 1일부터 종합병원까지 확대 실시하게 되었어요.  포괄수가제란 환자가 입원해서 퇴원할 때까지 발생하는 하나의 해당 질병에 대하여 질병마다 미리 정해진 금액만 내는 제도입니다.   포괄수가제 해당 7가지 질병은 아래와 같아요 ★안과 : 백내장수술 ★이비인후과 : 편도수술(아데노이드 수술) ★외과 : 항문수술(치질 등), 탈장수술, 맹장수술 ★산부인과 : 자궁수술, 제왕절개분만

<건강천사의 ‎건강메시지‬ 116> "모든 병원에서 포괄수가제 실시" 7개 질병군에 대해서 실시되었던 포괄수가제가 이번 2013년 7월 1일부터 종합병원까지 확대 실시하게 되었어요. 포괄수가제란 환자가 입원해서 퇴원할 때까지 발생하는 하나의 해당 질병에 대하여 질병마다 미리 정해진 금액만 내는 제도입니다. 포괄수가제 해당 7가지 질병은 아래와 같아요 ★안과 : 백내장수술 ★이비인후과 : 편도수술(아데노이드 수술) ★외과 : 항문수술(치질 등), 탈장수술, 맹장수술 ★산부인과 : 자궁수술, 제왕절개분만

<건강천사의 건강메시지 113>   "매달 찾아 오는 남모를 고통, 생리전증후군. 남자들은 모르는 PMS(생리전증후군), 무엇일까요? 지난 3개월 내내 생리로 인한 감정적ㆍ신체적 증상을 각각 한 가지 이상씩 경험하고 불편을 겪었다면 PMS로 진단되며, 우리나라 여성의 34%정도가 PMS를 가지고 있다고 합니다.... 또, 심할경우 자살충동까지 오는 경우가 있어요...ㅜㅜ 가벼운 PMS증상은 식사나 생활습관 개선만으로도 벗어날 수 있으니 생리때마다 배 아픈 분, 또 PMS를 겪는 친구와 가족을 가지신 분들은 꼭 체크해 주세요!

<건강천사의 건강메시지 113> "매달 찾아 오는 남모를 고통, 생리전증후군. 남자들은 모르는 PMS(생리전증후군), 무엇일까요? 지난 3개월 내내 생리로 인한 감정적ㆍ신체적 증상을 각각 한 가지 이상씩 경험하고 불편을 겪었다면 PMS로 진단되며, 우리나라 여성의 34%정도가 PMS를 가지고 있다고 합니다.... 또, 심할경우 자살충동까지 오는 경우가 있어요...ㅜㅜ 가벼운 PMS증상은 식사나 생활습관 개선만으로도 벗어날 수 있으니 생리때마다 배 아픈 분, 또 PMS를 겪는 친구와 가족을 가지신 분들은 꼭 체크해 주세요!

<건강천사의 건강메시지 114 >    "의료비 걱정, 4대 중증질환부터 건강보험이 책임지겠습니다!" 2011년 기준으로 건강보험 진료비가 연간 500만원 이상 발생한 상위 50개 질환 중 중증질환이 61%를 차지했습니다. 이런 과중한 의료비가 가계에 부담이 되는 것을 덜어드리기 위해 4대 중증질환에 건강보험을 확대할 예정입니다... 우선 암, 뇌, 척추질환에만 적용되던 MRI 검사를 심장질환까지 확대하고, 생존율 개선에 효과가 큰 고가의 항암제, 희귀난치성 질환 치료제, 수술시 사용되는 치료 재료에도 건강보험을 적용할 예정이에요.    또 3대 비급여(선택진료비, 상급병실료, 간병비)도 계속 제도 개선을 논의 중이며, 연말까지 개선방안을 마련할 예정입니다.

<건강천사의 건강메시지 114 > "의료비 걱정, 4대 중증질환부터 건강보험이 책임지겠습니다!" 2011년 기준으로 건강보험 진료비가 연간 500만원 이상 발생한 상위 50개 질환 중 중증질환이 61%를 차지했습니다. 이런 과중한 의료비가 가계에 부담이 되는 것을 덜어드리기 위해 4대 중증질환에 건강보험을 확대할 예정입니다... 우선 암, 뇌, 척추질환에만 적용되던 MRI 검사를 심장질환까지 확대하고, 생존율 개선에 효과가 큰 고가의 항암제, 희귀난치성 질환 치료제, 수술시 사용되는 치료 재료에도 건강보험을 적용할 예정이에요. 또 3대 비급여(선택진료비, 상급병실료, 간병비)도 계속 제도 개선을 논의 중이며, 연말까지 개선방안을 마련할 예정입니다.

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