Kettlebell
제발 이것만 따라하세요 운동 루틴 : 20초 운동 10초 휴식, 총 8세트 반복 운동의 효과 : 짧은 시간에 칼로리 소모 극대화, 전신 근육 발달, 심폐 기능 향상 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 주의 사항 : 본 운동은 전문가의 도움 없이 따라 하실 수 있지만, 부상의 위험이 있으므로 신중하게 진행해주세요. 운동 전후 충분한 스트레칭은 필수입니다. 본인의 체력에 맞게 운동 강도를 조절해주세요. 함께 운동해요! 좋아요와 구독 버튼을 눌러 응원해주세요! 댓글로 운동 소감을 남겨주세요. 친구들과 함께 운동하고 싶다면 영상을 공유해주세요. #홈트 #케틀벨 #불가리안백 #운동 #타바타 #다이어트
