Min Kyeong Kim
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▶ 사과 다이어트 방법  1. 한 번에 3일, 한달에 한 번만 한다. - 사과다이언트 기간은 3일을 넘지않게 하고, 한달에 한 번만 시도한다. - 원푸드다이어트이기때문에 그 이상을 지속하면 고른 영양섭취가 어렵다  2. 아침, 점심, 저녁은 물론이고, 배가 고플 때에 사과만 먹는다. - 사과 수는 상관없고, 단 껍질째 먹는 것이 좋다.  3. 마지막 날 밤과 그 다음날 아침에 올리브 기름을 마신다 - 한번 마실 때의 양은 한 큰술(소주컵 반잔정도)정도  4. 물이나 둥글레차같은 종류는 마셔도 되지만, 녹차와 커피 등 카페인이 있는 음료는 마시지 않는다.  5. 다이어트를 하는 동안 활동량을 줄이지 말고 평소와 다름없는 생활을 해라.  6. 요가나 걷기 운동 등을 병행하면 좀 더 건강한 다이어트가 될 수 있다.  7. 가장 중요한 것은 사과 다이어트를 끝낸 후! - 3일째 다음날은 죽처럼 부드러운 음식을 섭취한다. - 이후 과식은 금물, 소식을 해야 한다.   ▶ 사과…

▶ 사과 다이어트 방법 1. 한 번에 3일, 한달에 한 번만 한다. - 사과다이언트 기간은 3일을 넘지않게 하고, 한달에 한 번만 시도한다. - 원푸드다이어트이기때문에 그 이상을 지속하면 고른 영양섭취가 어렵다 2. 아침, 점심, 저녁은 물론이고, 배가 고플 때에 사과만 먹는다. - 사과 수는 상관없고, 단 껍질째 먹는 것이 좋다. 3. 마지막 날 밤과 그 다음날 아침에 올리브 기름을 마신다 - 한번 마실 때의 양은 한 큰술(소주컵 반잔정도)정도 4. 물이나 둥글레차같은 종류는 마셔도 되지만, 녹차와 커피 등 카페인이 있는 음료는 마시지 않는다. 5. 다이어트를 하는 동안 활동량을 줄이지 말고 평소와 다름없는 생활을 해라. 6. 요가나 걷기 운동 등을 병행하면 좀 더 건강한 다이어트가 될 수 있다. 7. 가장 중요한 것은 사과 다이어트를 끝낸 후! - 3일째 다음날은 죽처럼 부드러운 음식을 섭취한다. - 이후 과식은 금물, 소식을 해야 한다. ▶ 사과…

정말 좋은 TEDX 강연 영상이네요 . 언어를 6개월 만에 배울 수 있는 방법을 현실적으로 설명하고 있어요 :-)   - 아래는 이 강연에 대한 한 유저분의 평입니다.  우리가 한국어를 배우듯이 다른 언어도 배워야 합니다.   갓난 아기가 처음에 알 수 없는 말들을 막 듣다가 한 두 단어를 배우고, 그 단어들을 조합해서 짧은 문장을 외우고, 그러한 문장을 수백, 수천개가 쌓이면서 그것들을 조합해서 긴 문장을 만들게 되는거죠.   우리가 아마도 영어를 이렇게 길고 오래 공부하는데도 말 한마디 못하는 이유는 꺼꾸로 언어를 공부하기 때문인 것 같습니다.   우리나라 사람들이 한국어를 익힐때 훈민정음, 한국어 문법부터 공부하지 않았던 것과 똑같이 생각하시면 될 것 같습니다.   정말 배울점이 많은 강연이니 조금 이해하기 힘들어도 주의깊게 들으시면 많이 도움 될 것 같아요.

정말 좋은 TEDX 강연 영상이네요 . 언어를 6개월 만에 배울 수 있는 방법을 현실적으로 설명하고 있어요 :-) - 아래는 이 강연에 대한 한 유저분의 평입니다. 우리가 한국어를 배우듯이 다른 언어도 배워야 합니다. 갓난 아기가 처음에 알 수 없는 말들을 막 듣다가 한 두 단어를 배우고, 그 단어들을 조합해서 짧은 문장을 외우고, 그러한 문장을 수백, 수천개가 쌓이면서 그것들을 조합해서 긴 문장을 만들게 되는거죠. 우리가 아마도 영어를 이렇게 길고 오래 공부하는데도 말 한마디 못하는 이유는 꺼꾸로 언어를 공부하기 때문인 것 같습니다. 우리나라 사람들이 한국어를 익힐때 훈민정음, 한국어 문법부터 공부하지 않았던 것과 똑같이 생각하시면 될 것 같습니다. 정말 배울점이 많은 강연이니 조금 이해하기 힘들어도 주의깊게 들으시면 많이 도움 될 것 같아요.

나이들면 후회 하는것 들

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뉴스룸이랑 굿와이프를 봐야겠다~

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적은 경비로 가는 해외여행 올 해 여름 여행 미리 고민해요 ㅋㅋ

적은 경비로 가는 해외여행 올 해 여름 여행 미리 고민해요 ㅋㅋ

★ 행운이 오는 31가지 방법 ★   1. 아침에 일어나면 '오늘은 좋은날' 하고 큰 소리로 외쳐라.  2. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다.  3. 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라.  4. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되게 마련이다.  5. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다.  6. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다.  7. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다.  8. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다.  9. 끊임없이 자신을 갈고 닦아라.  10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박 말고 몸을 돌려 태양을 보라.  11. 사람을 존중하라.  12. 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다.  13. 안 될 이유가 있으면 될 이유도 있다.  14. 가정을 위해 기도하라. 가정은…

★ 행운이 오는 31가지 방법 ★ 1. 아침에 일어나면 '오늘은 좋은날' 하고 큰 소리로 외쳐라. 2. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다. 3. 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 4. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되게 마련이다. 5. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 6. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다. 7. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 8. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 끊임없이 자신을 갈고 닦아라. 10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박 말고 몸을 돌려 태양을 보라. 11. 사람을 존중하라. 12. 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 13. 안 될 이유가 있으면 될 이유도 있다. 14. 가정을 위해 기도하라. 가정은…

있을때잘하자!!!!!  이시대 최고의 명언^^

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@angju56님이 올리신  영어공부+재미진 배움, 일석이조 영상 BEST 17 이거 엄청 유익하게 봤네요 ㅎㅎ  저도 더 찾아보니 영어공부도 할 겸 ㅋㅋ 재미난 연애팁들이 있더라고요. 그래서 한번 정리해서 올려봅니다.  나름 좋은 팁도 많고 그림이 나와서 영어 보통으로하심 거의 이해하실 수 있을꺼에요! 1.  친구사이를 벗어나는 방법 (연인으로!)  How to Escape the Friendzone1편과 2편이 있으니 하나 넘기면 그 다음 영상 나와요~ 2. 짝사랑에게 고백하는 방법ㅎㅎㅎㅎ! 3. 거절 당했을 때 이를 이겨내는 방법4. 첫번째 데이트에 뭐하면 좋을까?5. 질투날 때 이를 다루는 방법6. 장거리 연애를 현명하게 하는 법7. 현명하게 잘 헤어지는 법8. 도움안되는 나쁜 관계를 과감히 끊어내는 법9. 친구가 누굴 좋아한다고 비밀을 공유했을 때10. 발렌타인 데이 커플로 ㅎ 잘 보내는 방법11. (흐규흐규) 솔로로 발렌타인 데이 잘 보내는 법12. 부끄러움을…

@angju56님이 올리신 영어공부+재미진 배움, 일석이조 영상 BEST 17 이거 엄청 유익하게 봤네요 ㅎㅎ 저도 더 찾아보니 영어공부도 할 겸 ㅋㅋ 재미난 연애팁들이 있더라고요. 그래서 한번 정리해서 올려봅니다. 나름 좋은 팁도 많고 그림이 나와서 영어 보통으로하심 거의 이해하실 수 있을꺼에요! 1. 친구사이를 벗어나는 방법 (연인으로!) How to Escape the Friendzone1편과 2편이 있으니 하나 넘기면 그 다음 영상 나와요~ 2. 짝사랑에게 고백하는 방법ㅎㅎㅎㅎ! 3. 거절 당했을 때 이를 이겨내는 방법4. 첫번째 데이트에 뭐하면 좋을까?5. 질투날 때 이를 다루는 방법6. 장거리 연애를 현명하게 하는 법7. 현명하게 잘 헤어지는 법8. 도움안되는 나쁜 관계를 과감히 끊어내는 법9. 친구가 누굴 좋아한다고 비밀을 공유했을 때10. 발렌타인 데이 커플로 ㅎ 잘 보내는 방법11. (흐규흐규) 솔로로 발렌타인 데이 잘 보내는 법12. 부끄러움을…

주말에도 무한도전, 개그콘서트를 놓칠 수 없는 우리를 위해! TV 보며 할 수 있는 다리 스트레칭을 가져와 봤습니다.  스트레칭은 운동 하기 전에 부상 예방을 목적으로 하기도 하지만 혈액순환을 원활히 하여 지방이 쉽게 쌓이지 않는 환경을 만들어주기도 합니다~!  그럼 시작합니다~!  1.  Lying Side Quad Stretch 2. Lying Knee Tucks 3. Runner's Lunge Stretch 4. Seated Spinal Twist 5. Kneeling Quad Stretch  여기까지 건강한 라이프 스타일 파트너 피팅이었습니다. 불금~ 보내세용 :)

주말에도 무한도전, 개그콘서트를 놓칠 수 없는 우리를 위해! TV 보며 할 수 있는 다리 스트레칭을 가져와 봤습니다. 스트레칭은 운동 하기 전에 부상 예방을 목적으로 하기도 하지만 혈액순환을 원활히 하여 지방이 쉽게 쌓이지 않는 환경을 만들어주기도 합니다~! 그럼 시작합니다~! 1. Lying Side Quad Stretch 2. Lying Knee Tucks 3. Runner's Lunge Stretch 4. Seated Spinal Twist 5. Kneeling Quad Stretch 여기까지 건강한 라이프 스타일 파트너 피팅이었습니다. 불금~ 보내세용 :)

골반 불균형이 심하다면~ 스트레칭으로 밸런스 잡기! 골타로 하는 교정법http://goo.gl/05m3xj

골반 불균형이 심하다면~ 스트레칭으로 밸런스 잡기! 골타로 하는 교정법http://goo.gl/05m3xj