Nervensystem und Selbstregulation

In diesem Board findest du Inspiration, Erfahrungen und Impulse rund um das Nervensystem, Selbstregulation, emotionale Stabilität und innere Heilung. Für Frauen, die tiefer fühlen, bewusster leben – und sich mit ihrem Körper wieder sicher fühlen wollen.
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Lisa Firle
Wusstest du, dass dein Vagusnerv eine Schlüsselrolle bei Stress, Angst & emotionaler Balance spielt? In diesem ganzheitlichen Blogpost erfährst du: 🌿 Was der Vagusnerv ist & wie er wirkt 🌀 Welche Symptome auf einen überreizten Vagusnerv hindeuten ✨ Die besten Vagusnerv Übungen zur Aktivierung & Beruhigung 🧘‍♀️ Mit Atemtechniken, Selbstmassage, Kälteanwendungen & Co. #vagusnervberuhigen #vagusnervaktivieren #vagusnervübungen #nervensystemberuhigen #stressreduktion #vagusnervsymptome #selbstregulation #vagusnervroutine #vagusnervreset #innereruhe #achtsamleben #holistichealing #blogpost
💫 Vagusnerv beruhigen: Sanfte Techniken für mehr innere Ruhe & Selbstregulation
Wusstest du, dass dein Vagusnerv eine Schlüsselrolle bei Stress, Angst & emotionaler Balance spielt? In diesem ganzheitlichen Blogpost erfährst du: 🌿 Was der Vagusnerv ist & wie er wirkt 🌀 Welche Symptome auf einen überreizten Vagusnerv hindeuten ✨ Die besten Vagusnerv Übungen zur Aktivierung & Beruhigung 🧘‍♀️ Mit Atemtechniken, Selbstmassage, Kälteanwendungen & Co. #vagusnervberuhigen #vagusnervaktivieren #vagusnervübungen #nervensystemberuhigen #stressreduktion #vagusnervsymptome #selbstregulation #vagusnervroutine #vagusnervreset #innereruhe #achtsamleben #holistichealing #blogpost
Dein Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit. Wenn es dysreguliert ist, kann dies zu Stress, Angstzuständen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Hier sind 13 effektive Wege, um dein Nervensystem zu regulieren und so mehr Ruhe und Balance in dein Leben zu bringen. #nervensystemregulieren #nerven #nervensystem #longevity #gesunderlifestyle #achtsamkeit #nervenberuhigen #nerven #nervensystemregulierenübungen #nervensystemberuhigen #wohlbefinden #wellness
13 hilfreiche Tipps, um dein Nervensystem zu regulieren
Dein Nervensystem spielt eine entscheidende Rolle bei deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit. Wenn es dysreguliert ist, kann dies zu Stress, Angstzuständen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Hier sind 13 effektive Wege, um dein Nervensystem zu regulieren und so mehr Ruhe und Balance in dein Leben zu bringen. #nervensystemregulieren #nerven #nervensystem #longevity #gesunderlifestyle #achtsamkeit #nervenberuhigen #nerven #nervensystemregulierenübungen #nervensystemberuhigen #wohlbefinden #wellness
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Vorsätze leichter umsetzen mit einem regulierten Nervensystem
In diesem Blogartikel erfährst du mehr darüber, wie du mit einem regulierten Nervensystem die Basis für die Umsetzung von Zielen und Vorsätzen schafft.
Entdecke jetzt die duftende Zendou-Knete mit 100% ätherischen Ölen und erlebe ganzheitliche Entspannung zum Mitnehmen. Mehr Infos und Blogartikel zu den Themen Self-Care, Achtsamkeit, Ätherische Öle und Entspannung findest du auf zendou.de! #loslassen #meditation #aromatherapie #entspannung #selfcare #selbstfürsorge #stressbewältigung #ätherischeöle #duftknete #knete #duft #achtsamkeit #mentalegesundheit
Dinge, die beruhigen und entspannen
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Zendou I Kneten. Riechen. Entspannen.
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Nervensystem und Selbstregulation
Ich dachte, ich hätte mein Leben als Mama & Unternehmerin im Griff. Dann kam das echte Leben. Ein ehrlicher Text über Regulation, innere Unruhe und Selbstfürsorge mitten im Chaos. Kind krank, Kindergarten Eingewöhnung scheitert, Regulation für Mütter, Mama Alltag emotional, Mama Burnout
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Wenn dein Nervensystem einfach nicht mehr kann – mein ehrlicher Mama-Bericht
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Lisa Firle
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Nervensystem und Selbstregulation
Kind krank, Alltag überfordert, Emotionen am Limit? Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über Regulation im Mama-Alltag und was hilft, wenn nichts mehr geht. Regulation im Mama-Alltag, Mama überfordert, emotionale Selbstfürsorge, Kind ständig krank, Nervensystem regulieren
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Regulation im Mama-Alltag – Wenn du selbst deine Tools nicht mehr greifen kannst
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Lisa Firle
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Nervensystem und Selbstregulation
an image of a wild boar in front of a cell phone with german text on the screen
Ich wollte mich erden – und stand plötzlich vor einem Wildschwein.
Ich war barfuß im Wald unterwegs, um mich mit der Natur zu verbinden – bis plötzlich ein Wildschwein vor mir stand. In meinem Blogbeitrag erzähle ich, wie mein Nervensystem reagierte, was ich gelernt habe – und warum Erdung für mich seither ganz anders klingt. #nervensystemverstehen #traumaantwort #körperweisheit #regulationlernen #selbstführung #fightorflight
Lisa Firle
Lisa Firle 
Nervensystem und Selbstregulation
Viele Frauen wissen kognitiv, dass keine Gefahr besteht – aber ihr Körper reagiert trotzdem heftig. In diesem Blogbeitrag erzähle ich, wie mein Nervensystem Alarm schlug, obwohl mein Verstand längst ruhig war. Und was ich daraus über Sicherheit gelernt habe. Körpersignale, Nervensystem, unbewusste Reaktionen #nervensystemverstehen #traumaantwort #körperweisheit #regulationlernen #selbstführung #fightorflight
Ich wusste, es war nur ein Geräusch – aber mein Körper war längst im Alarm.
Viele Frauen wissen kognitiv, dass keine Gefahr besteht – aber ihr Körper reagiert trotzdem heftig. In diesem Blogbeitrag erzähle ich, wie mein Nervensystem Alarm schlug, obwohl mein Verstand längst ruhig war. Und was ich daraus über Sicherheit gelernt habe. Körpersignale, Nervensystem, unbewusste Reaktionen #nervensystemverstehen #traumaantwort #körperweisheit #regulationlernen #selbstführung #fightorflight
Lisa Firle
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Nervensystem und Selbstregulation
Das Nervensystem reguliert lebenswichtige Funktionen im Körper und ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Es gibt verschiedene Methoden, um das Nervensystem zu regulieren und eine Balance zu fördern. Durch die Kombination dieser Ansätze kannst du dein Nervensystem unterstützen und eine gesunde Balance zwischen Aktivierung und Entspannung fördern
Nervensystem regulieren I Entspannungstechniken I Atemübungen
Das Nervensystem reguliert lebenswichtige Funktionen im Körper und ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Es gibt verschiedene Methoden, um das Nervensystem zu regulieren und eine Balance zu fördern. Durch die Kombination dieser Ansätze kannst du dein Nervensystem unterstützen und eine gesunde Balance zwischen Aktivierung und Entspannung fördern
Im Live-Workshop erhältst Grundwissen über das Nervensystem und Du lernst Deine individuellen Zustände kennen und bekommst erste Tools, Dich im Alltag zu regulieren.Nach diesen 90 Minuten kennst Du die Sprache Deines Nervensystems besser, ein erster Schritt aus chronischen Stressmustern
Workshop Nervensystem Landkarte - Gertrud Angerer
Im Live-Workshop erhältst Grundwissen über das Nervensystem und Du lernst Deine individuellen Zustände kennen und bekommst erste Tools, Dich im Alltag zu regulieren.Nach diesen 90 Minuten kennst Du die Sprache Deines Nervensystems besser, ein erster Schritt aus chronischen Stressmustern
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Ich war alleine im Wald – und plötzlich stand da ein Wildschwein
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Nervensystem und Selbstregulation
a book cover with trees in the background and text that reads nevensytem & selbstregulation
Nervensystem & Selbstregulation – Board-Cover
Board-Cover für mein Pinterest-Board „Nervensystem und Selbstregulation“. Hier findest du Impulse, Erfahrungen, Zitate und Blogartikel über Erdung, innere Stärke und den Weg zu mehr emotionaler Stabilität im Alltag.
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