건강관리

아픈사람의 99%는 이곳이 뭉쳐있습니다 이곳을 풀면 뇌가 온몸을 치료하기 시작합니다 / 매일 10분씩 이곳을 풀어보세요

😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]

하루라도 빨리 실천해야 할 맨땅 맨발 걷기

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내몸의 독소를 배출하는 생활습관 / 자연치유력을 높이는 법 / 독소배출 노하우 영상 합본

아침을 시작하는 10분 루틴 | 모닝 스트레칭, 요가하는 아침습관

수명을 늘리는 더 건강한 호흡법! / 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적인 방법 / 삶의 지혜 / 조언 / 책읽어주는여자 / 오디오북 [KOR CC]

불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123

"악성질병" 없이 살고 싶다면, 초 간단 건강 호흡법 5가지을 기억하라ㅣ죽는거 보다 괴로운 폐질환 예방법ㅣ노화를 늦추며 치매 예방의 특효법ㅣ책읽어주는남자ㅣ오디오북

더운날 간단한 저녁 메뉴 5분만에 콩나물밥 맛있게 만드는 방법

아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 4가지'만 기억하세요 | 노화에 시달리지 않고 또래보다 10년, 20년 젊어지는법 (서울아산병원 정희원 교수) | 책읽어주는여자 | 오디오북

피를 맑게 하는 4가지 핵심 원리! (꼭 기억하고 실천하세요!) / '이것'만 지키면 낫지 않는 병이 없다! / 전홍준 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 ASMR

강력 추천!!! "더 높은 차원으로의 부르심!" (주일설교: 변승우 목사, 일시: 23. 7. 30)

주님여 이 손을 꼭 잡고 가소서(Take My Hand, Precious Lord) 5회 연속 듣기 _ 최미