줌바 루틴

관련 주제 탐색하기

신나고~즐겁게~ 흥겨운 다이어트댄스 모음입니다!흥겹게 따라하다 보면 기분전환도 되고 살도 빠지고~^^ 01. 초보자를 위한 줌바 댄스 (17분)http://youtu.be/juhA4_cxUsk     02. 초보자를 위한 댄스 워크아웃 (44분)http://youtu.be/LRqMnMdMv3s     03. 에어로빅 댄스 루틴 (30분)http://youtu.be/tj9d6aBOzDo     04. 에어로빅 댄스2 (30분)http://youtu.be/ZL_x6Q0S4ew     05. 허리 토닝 운동 (30분)http://youtu.be/TVOBh5L2M4Q     06. 전신 체지방 태우기 댄스 (30분)http://youtu.be/bSsnxx_r2N0     07. 체지방 태우는 댄스 - 바디팝 (12분)http://youtu.be/5Ozm24HaIMM    08. 비트에 맞춰 복부 운동 (10분)http://youtu.be/XTH5saFBDqA     09. 비욘세…

신나고~즐겁게~ 흥겨운 다이어트댄스 모음입니다!흥겹게 따라하다 보면 기분전환도 되고 살도 빠지고~^^ 01. 초보자를 위한 줌바 댄스 (17분)http://youtu.be/juhA4_cxUsk 02. 초보자를 위한 댄스 워크아웃 (44분)http://youtu.be/LRqMnMdMv3s 03. 에어로빅 댄스 루틴 (30분)http://youtu.be/tj9d6aBOzDo 04. 에어로빅 댄스2 (30분)http://youtu.be/ZL_x6Q0S4ew 05. 허리 토닝 운동 (30분)http://youtu.be/TVOBh5L2M4Q 06. 전신 체지방 태우기 댄스 (30분)http://youtu.be/bSsnxx_r2N0 07. 체지방 태우는 댄스 - 바디팝 (12분)http://youtu.be/5Ozm24HaIMM 08. 비트에 맞춰 복부 운동 (10분)http://youtu.be/XTH5saFBDqA 09. 비욘세…

Consigue un abdomen plano con estos #Ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. #EjerciciosParaAbdomen #ComoObtenerUnAbdomenPlano #EjerciciosParaBajarDePeso  #BajarDePeso

Consigue un abdomen plano con estos #Ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. #EjerciciosParaAbdomen #ComoObtenerUnAbdomenPlano #EjerciciosParaBajarDePeso #BajarDePeso

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.

❤️ How To Get Bigger Hips | 4 Workouts For Wider Curvier Hips!

❤️ How To Get Bigger Hips | 4 Workouts For Wider Curvier Hips!

┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7

┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7 ┠✪Vvvip77.COM✪┫추천코드:ASAS7

http://keoyl.com/90ykUx , Waist Trimmer source: Makeuptips101 on ifunny

http://keoyl.com/90ykUx , Waist Trimmer source: Makeuptips101 on ifunny

다이어트  &운동팁

다이어트 &운동팁

Belly workout

Belly workout

5 min

5 min

● 1. 피부를 탱탱하게 만들자. 콩을 하룻밤 정도 불린 후 잘 으깬다. 거기에 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른 뒤 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 피부가 몰라보게 탱탱해 질 것이다.   ● 2. 기미를 없애자.  마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 기미가 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다.   ● 3. 지친 피부에 생기를 불어 넣자. 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바르고, 머리를 쓸어 올려 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다.   ● 4. 여드름을 없애자.  무를 곱게 갈아 냉장실에 보관해두고, 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 여드름이 서서히 가라앉는다.   ● 5. 튼살을 방지하자. 건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 보자. 튼 살을 방지하거나…

● 1. 피부를 탱탱하게 만들자. 콩을 하룻밤 정도 불린 후 잘 으깬다. 거기에 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른 뒤 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 피부가 몰라보게 탱탱해 질 것이다. ● 2. 기미를 없애자. 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는 부분에 바르면 하루 하루 기미가 옅어지는 걸 느낄수 있을 것이다. ● 3. 지친 피부에 생기를 불어 넣자. 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바르고, 머리를 쓸어 올려 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위없이 좋다. ● 4. 여드름을 없애자. 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관해두고, 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 여드름이 서서히 가라앉는다. ● 5. 튼살을 방지하자. 건강 식품 코너나 일부 대형 할인점에서 구할 수 있는 맥아유를 사용해 보자. 튼 살을 방지하거나…

Pinterest
검색