유산소 운동

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지방 태우는 비교적 간단하고 조용한 유산소 운동 - YouTube

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<건강천사의 건강메시지‬ #115>   "대한민국 중년들이여, 초식남이 되자!"  대한민국 성인남성의 평균 음주 횟수는 주 2,3회라는 자료가 있어요.   술도 문제지만, 같이 먹는 안주는 보통 기름지고 고칼로리인 음식들이 많습니다.  이런 식습관이 계속 될 경우 복부비만 뿐 아니라 전립선암 위험까지 높아진다는 슬픈 소식! ㅜ,ㅜ   ◆숯불고기와 기름진 안주로 가득한 회식 습관 버리기  ◆일주일에 3회 이상 40분~1시간 가량 유산소 운동  ◆제철에 나는 채소와 과일 충분히 섭취

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Chudan Empi-Uchi

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I'm not here to be average I'm here to be awesome  #한류스타 따라하기 #에쁘게화장시켜쥬셔서#감사합니다 ㅎㅎ 예쁘게 화장했으니 #유산소 #운동 하러 가야지  #운동하는여자#아보카도걸#큐티클래스##김선화#일상#daily#workout#exercise#bikini#model#fitness#fitgirl#sports#selfie#cheers by sunhwakim_0103

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12-Day Glute Challenge (click on image) Greatist writes: Glutes are hugely important for everyday functional fitness tasks, from picking up a bag of groceries to bending over to tie your shoes. We...

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See this Instagram photo by @withikonic • 63k likes

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강렬한 여자 허벅지 & 엉덩이 힙업운동이에요! 스텝업~ 무릎 올리기 Step Up Knee Raise! 탁월한 유산소 운동 효과로 짜릿한 다이어트 운동까지~~~

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