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Treadmill / 20170307 - #다람쥐쳇바퀴 #단조로운 #반복되는일상 #러닝머신 #treadmill #runningmachine #exercise #running #work #drawing #sketch #english #word #vocabulary #pen #art #illust #illustration #design #artoftheday #drawingeveryday #alldays #dailyatom #crys #crysju

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Stay Hungry by R A D I O

Stay Hungry

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러닝머신 역사

러닝머신 역사

보통 헬스장에 가면 가장 많이 하는 것이 ‘러닝머신’일 텐데요. 달리기는 운동의 가장 기본적인 방법이기도 하고, 러닝머신은 따로 사용법을 익히지 않아도 쉽게 할 수 있습니다.  하지만 러닝머신도 효과적으로 이용하는 방법이 따로 있다는 사실! 인터벌 트레이닝 방법을 적용한 인터벌 러닝을 하면 같은 운동시간이라도 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

보통 헬스장에 가면 가장 많이 하는 것이 ‘러닝머신’일 텐데요. 달리기는 운동의 가장 기본적인 방법이기도 하고, 러닝머신은 따로 사용법을 익히지 않아도 쉽게 할 수 있습니다. 하지만 러닝머신도 효과적으로 이용하는 방법이 따로 있다는 사실! 인터벌 트레이닝 방법을 적용한 인터벌 러닝을 하면 같은 운동시간이라도 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

#weight #diet #다이어터 #walkinglunge #running #다이어트일기  오늘운동 전신웨이트-5kg씩 무게 올려서 횟수를 15개로 줄여서 2세트 짐볼스쿼트 15개  3세트 와이드스쿼트 10개 3세트 워킹런지 10개  3세트 양손1kg 러닝머신 20분  굶으며 1kg 빼는 것보다  건강하게 1kg 빼기 by kyung_17055

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88 Likes, 5 Comments - @autumn__v on Instagram: “사회보다 훨씬 재미있는 행정법 공부하기 🌸 오늘 오후에는 사회 공부 할꾸닷 🤧 어제 도깨비보면서 닭발을 뜯었더니 아침에 살찐 느낌이라 러닝머신 뛰고왔다 얼마전까지만 해도 닭발 못…”

88 Likes, 5 Comments - @autumn__v on Instagram: “사회보다 훨씬 재미있는 행정법 공부하기 🌸 오늘 오후에는 사회 공부 할꾸닷 🤧 어제 도깨비보면서 닭발을 뜯었더니 아침에 살찐 느낌이라 러닝머신 뛰고왔다 얼마전까지만 해도 닭발 못…”

러닝머신…의외의 흑역사 -테크홀릭 http://techholic.co.kr/archives/41286

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최민의 시사만평 - 청와대 러닝머신…각하는 오늘도 국가와 민족을 위해 열심히 뛰고 계신 답니다. 이렇게…

최민의 시사만평 - 청와대 러닝머신…각하는 오늘도 국가와 민족을 위해 열심히 뛰고 계신 답니다. 이렇게…

“ㅋㅋ 러닝머신 켰더니 저게 나오네. 그래 난 커피 못마시지.”

“ㅋㅋ 러닝머신 켰더니 저게 나오네. 그래 난 커피 못마시지.”

Kettler S-Fit-App – Awkward Videos, Interesting #Concept // #UX #Workout #Fitness #Spinning #Treadmill #Community

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Treadmill control based on tablet / Workout screen / Denys Nevozhai

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TechnoGym Treadmill Run Personal VisioWeb - bei uns für 12'500 CHF - alles inbegriffen!

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Cramp / 20170218  #경련 #쥐 #막다 #cramp #calf #leg #muscle #twisted #knot #drawing #english #word #vocabulary #illust #illustration #design #drawingwords #drawingeveryday #alldays #dailyatom #crysju

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Pursuit / 20170303 - #추격 #추구 #pursuit #pursue #chase #occupation #pacman #game #8bit #simple #witty #drawing #sketch #english #word #vocabulary #pen #art #illust #illustration #design #artoftheday #drawingeveryday #alldays #dailyatom #crys #crysju

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Quail / 20170228 - #메추리 #메추라기 #겁을먹다 #quail #bird #scare #run #runaway #drawing #sketch #english #word #vocabulary #pen #art #illust #illustration #design #artoftheday #drawingeveryday #alldays #dailyatom #crys #crysju

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Cardinal / 20170306 - #추기경 #홍관조 #가장중요한 #cardinal #principal #redcrest #blackheaded #bird #drawing #sketch #english #word #vocabulary #pen #art #illust #illustration #design #artoftheday #drawingeveryday #alldays #dailyatom #crys #crysju

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