건강

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복근에 관한 진실 (복근을 갖고 싶다면 꼭 봐야 하는 영상)
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지방태우기 집에서 하는 전신운동 5가지 동작이면 충분해요!
요즘 날씨 너무 좋지요? ㅎ 맘같으면 공원에 하루종일 쿡 박혀서 돌아다니고 햇빛 광합성 받고 싶지만 ㅠ 현실은 그게 못되어요 ㅠ 일도 많고 ㅠ 그러다보니 시간도 없고,, 흑. 어찌보면 제가 이렇게 포스팅을 하는 이유 중 하나도, 이런 환경의 저를 위한, 그리고 저같은 환경을 가진 대부분 현대인들과 학생분들을 위해 포스팅을 하게 된 것 같아요. 시간은 없고, 집에서라도 간단히 다이어트를 할 수 있는 방법을 알려드리자..
환절기에 면역력 챙겨줄 좋은음식 6가지
건강 레몬과 소금을 곧 준비! 소금 레몬의 놀랍게도 효과 - YouTube
1분 다이어트, 전신운동 플랭크 - 지적 존재들의 B컷 - 비주얼다이브
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손톱으로 보는 나의 건강상태는? [인포그래픽] #Nail / #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포 금지
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탈모 예방에 좋은 식품 5가지 모발 및 두피를 건강하게 해주는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 1. 호두 비타민E, 오메가3 지방산, 비타민B 복합체인 비오틴이 풍부해 자외선, DNA 손상으로부터 모근 세포를 지켜주고, 구리를 함유하고 있어 새치나 조기 탈모를 예방할 수 있습니다. 2. 고구마 베타카로틴이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 두피를 건강하게 유지하는데 도움을 주고, 비듬을 줄여주는 유분도 생성해..
땀 많은 사람을 위한 관리법 6가지
땀 많은 사람을 위한 관리법 6가지 여름철 땀 때문에 신경쓰이고 고민이 많으신 분들을 위해 땀 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 면도기로 제모하기 면도기로 제모하는 것이 겨드랑이 냄새 감소에 가장 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 최대 48시간 동안의 효과를 볼 수 있습니다. 2. 녹차 활용하기 녹차를 우려낸 물을 발에 담그거나 겨드랑이에 발라주면 살균 작용으로 냄새를 없애주고 세균 증식 억제를 도와줍니다..
✔ 숙취 참지 말자! 간단한 숙취해소 음식 6가지
숙취 참지 말자! 간단한 숙취해소 음식 6가지 술을 많이 마신 다음날 숙취 때문에 고생한 적이 누구나 한번쯤 있을텐데요. 주변에서 흔하게 접할 수 있는 음식으로 숙취를 해결할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 물 술을 마시게 되면 몸에서 알코올을 분해하기 위한 활동을 하는데, 이 때 많은 수분이 몸안에서 빠져나가게 됩니다. 그러기 때문에 술을 마실때나 마신 후에도 충분한 수분섭취를 하면 숙취를 해소하..