운동

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Lucy Wyndham-Read | Get Fit with 7 Minute Workouts
Total Body Tone Up With a Cushion - This 4 minute sculpting home workout not only helps tone you up it also increases your calorie burn and helps improve your balance and flexibility, and these 4 exercises for women are great full body sculpting moves . Lucy xx
YouAligned | Mind, body & life wellness
A common question from students is how to step forward into low lunge without dragging your foot. Hint: it’s all in the core. #learningyoga
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법 다들 시간 있을 때 한번씩 해보세요 놀라운 일이 생겨요 갑자기 시력이 떨어지거나, 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이다. 시력박사로 알려진 일본인 마츠자키씨는 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력이 회복된다고 말한다. 홍채는 눈동자 검..
10분만 투자! 침대 위 발레 스트레칭
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From Brain Fog to Mental Clarity in Just 5 Days! - Candida Diet Plan
stress relieving yoga sequence
승모근 없애는 운동, 가능할까?
승모근 없애는 운동 알아봅시다. 많은 여성분들이 승모근 때문에 스트레스 받는일이 잦아지고 있습니다. 그렇다면 승모근은 정확히 어느 부위를 가르킬까요? 바로 이 부위에요. 보통 사사람들이 어깨가 뭉쳤다고..
[김뽀홈트]천사의전신운동
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효과 쩌는 짧고 강한 전신 운동 4가지
[BY TLX PASS] 4가지 동작으로 한 달 5kg 감량 도전!! 모든 동작은 확실한 근육 자극을 위해되도록 천천...
해독주스 만드는법 / 6개월간 해독주스 먹은 나만의 노하우(?)
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아침 잠을 확실히 깨우는 엄청난 꿀팁 5가지
[BY TLX PASS] 아침마다 몸과 마음에 활력을 불어넣자! 아침 스트레칭은 신체의 가동능력을 넓혀 신진대...
다음 해가 오기 전 바로 잡자! 골반 핵심 운동 8가지
[BY TLX PASS] 그 어떤 부위보다 중요한 골반!핵심 운동을 따라해 보자! 허리와 힙, 골반 스트레칭으로 ...
Have a Ball!! ~ Total Body Stability Ball Workout
Total Body Stability Ball Workout...some of these good right now, some not so good ~MW