코코네 이런저런 이야기

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현대인의 숙제, 불안감을 해소하기 위해 할 수 있는 6가지 혹시 사소한 일로 불안을 느끼나요? 어떤 상황이 일어났을 때 대처하기도 어렵나요? 이때 손바닥이 축축하거나 심장이 두근두근하고, 혹은 현기증이 나지는 않았나요?  이런 증상은 일반적으로 불안을 나타내는 것일 수 있지만, 이는 분명히 잦은 스트레스와 구분됩니다. 스트레스는 한 상황에서 위협을 보이는 것에 대한 반응이며, 불안은 그런 스트레스에 대한 반응을..

현대인의 숙제, 불안감을 해소하기 위해 할 수 있는 6가지 혹시 사소한 일로 불안을 느끼나요? 어떤 상황이 일어났을 때 대처하기도 어렵나요? 이때 손바닥이 축축하거나 심장이 두근두근하고, 혹은 현기증이 나지는 않았나요? 이런 증상은 일반적으로 불안을 나타내는 것일 수 있지만, 이는 분명히 잦은 스트레스와 구분됩니다. 스트레스는 한 상황에서 위협을 보이는 것에 대한 반응이며, 불안은 그런 스트레스에 대한 반응을..

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더운 여름에 시원한 맥주 다들 좋아하시죠? 저는 술을 잘 못해서 맥주를 마시다 보면 조금씩 남게 되던데요^^. 남은 맥주를 페트병에 모아 놓고 보면 꽤 많은 양인데 버리기가 참 아깝더라구요.  김이 빠져 맛이 없어진 맥주를 마실수도 없고... 그래서 소개합니다. 생활에 반짝반짝 윤기를 더해주는 김빠진 '맥주' 활용법!!   1. 맥주로 아끼는 화분관리 화분이나 정원에 김 빠진 맥주를 부어보세요. 흙 속의 영양분과 칼로리가..

더운 여름에 시원한 맥주 다들 좋아하시죠? 저는 술을 잘 못해서 맥주를 마시다 보면 조금씩 남게 되던데요^^. 남은 맥주를 페트병에 모아 놓고 보면 꽤 많은 양인데 버리기가 참 아깝더라구요. 김이 빠져 맛이 없어진 맥주를 마실수도 없고... 그래서 소개합니다. 생활에 반짝반짝 윤기를 더해주는 김빠진 '맥주' 활용법!! 1. 맥주로 아끼는 화분관리 화분이나 정원에 김 빠진 맥주를 부어보세요. 흙 속의 영양분과 칼로리가..

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1. 아침 식사를 해라  아침에 일찍 일어나 운동 시작 1시간 전에 식사를 마치는 것이 좋다. 혈당을 높이기 위해 가벼운 아침 식사나 스포츠 음료를 마시는 것이 좋다. 힘을 최대한 내기 위해 탄수화물 섭취도 잊지 말아야 한다. 2. 식사량과 간격을 조절해라  운동하기 전 과식에 주의한다. 일반적으로 푸짐한 식사의 경우 운동 3시간이나 4시간 전에 먹고, 소규모의 식사는 2시간이나 3시간 전, 가벼운 간식은 운동 1시간 전에..

1. 아침 식사를 해라 아침에 일찍 일어나 운동 시작 1시간 전에 식사를 마치는 것이 좋다. 혈당을 높이기 위해 가벼운 아침 식사나 스포츠 음료를 마시는 것이 좋다. 힘을 최대한 내기 위해 탄수화물 섭취도 잊지 말아야 한다. 2. 식사량과 간격을 조절해라 운동하기 전 과식에 주의한다. 일반적으로 푸짐한 식사의 경우 운동 3시간이나 4시간 전에 먹고, 소규모의 식사는 2시간이나 3시간 전, 가벼운 간식은 운동 1시간 전에..

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1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법  맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법  달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해..

1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해..

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다이어트를 할 때 갑작스런 식욕을 참는 건 힘든 일 중 하나죠. 이를 이기지 못하고 음식을 먹었다가 '폭식'으로 이어지기 십상입니다.  미국 ABC 방송이 식욕을 억제하는 음식 12가지를 보도해 관심을 모았는데요. 이 내용은 국내 의학전문 매체 '코메디닷컴' 등에도 번역돼 소개되기도 했습니다. 이들 음식의 특징은 '포만감'이 일정 시간 지속된다는 것인데요. 이에 배고픔이 사라지고 식욕도 억제된다는 설명입니다. ABC 방..

다이어트를 할 때 갑작스런 식욕을 참는 건 힘든 일 중 하나죠. 이를 이기지 못하고 음식을 먹었다가 '폭식'으로 이어지기 십상입니다. 미국 ABC 방송이 식욕을 억제하는 음식 12가지를 보도해 관심을 모았는데요. 이 내용은 국내 의학전문 매체 '코메디닷컴' 등에도 번역돼 소개되기도 했습니다. 이들 음식의 특징은 '포만감'이 일정 시간 지속된다는 것인데요. 이에 배고픔이 사라지고 식욕도 억제된다는 설명입니다. ABC 방..

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올 여름, 향기 나는 사람이 되자. 몸에서 나는 각종 '냄새 제거법' 공개!  덥고 습한 여름이 되면 냄새에 더 민감해지게 되는데요. 곧 장마도 시작된다고 합니다. 아무리 멋진 남자, 아름다운 미녀라고 해도 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 한발자국 멀리 떨어지게 되지요. 입 냄새, 발 냄새, 머리 냄새, 겨드랑이 땀냄새 등등 몸에서 나는 각종 불쾌한 냄새로 고민하시는 분들을 위해 준비했어요. 여름에 더욱 심해지고 심하면 주변..

올 여름, 향기 나는 사람이 되자. 몸에서 나는 각종 '냄새 제거법' 공개! 덥고 습한 여름이 되면 냄새에 더 민감해지게 되는데요. 곧 장마도 시작된다고 합니다. 아무리 멋진 남자, 아름다운 미녀라고 해도 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 한발자국 멀리 떨어지게 되지요. 입 냄새, 발 냄새, 머리 냄새, 겨드랑이 땀냄새 등등 몸에서 나는 각종 불쾌한 냄새로 고민하시는 분들을 위해 준비했어요. 여름에 더욱 심해지고 심하면 주변..

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뽀얗고 맑은 얼굴 만드는 식품 8가지 성별을 막론하고 아름답고 멋진 인상을 주는 첫 번째 요소는 다름아닌 얼굴인데요. 최근에는 각종 레이저 시술 등을 이용해 주름이나 피부 잡티를 없앨 수 있지만, 전체적인 얼굴색을 인위적으로 개선하는 것은 어려워요. 건강하고 맑은 얼굴 피부색을 만들기 위해서는 스스로 꾸준한 관리를 하는 방법뿐인데요. 최근 일간지 데일리메일에서 소개한 "피부 안색을 개선하는데 도움이 되는 슈..

뽀얗고 맑은 얼굴 만드는 식품 8가지 성별을 막론하고 아름답고 멋진 인상을 주는 첫 번째 요소는 다름아닌 얼굴인데요. 최근에는 각종 레이저 시술 등을 이용해 주름이나 피부 잡티를 없앨 수 있지만, 전체적인 얼굴색을 인위적으로 개선하는 것은 어려워요. 건강하고 맑은 얼굴 피부색을 만들기 위해서는 스스로 꾸준한 관리를 하는 방법뿐인데요. 최근 일간지 데일리메일에서 소개한 "피부 안색을 개선하는데 도움이 되는 슈..

담배 피는 것이 몸에 나쁘다는 것은 많은 사람들이 아는 사실이에요. 그런데 이런 흡연만큼이나 몸에 나쁜 생활습관이 있다고 하는데요. 아래에 나열한 생활습관 가운데 자신에게 해당하는 것이 있다면 지금부터라도 바꾸도록 노력해보세요.   1. 너무 오래 잔다 수면 부족이 체중을 늘리거나 스트레스를 증가시키는 것과 연관성이 있다는 것은 잘 알려진 사실이에요. 하지만 너무 오랜 시간 잠을 자는 것도 수명을 줄이는 등 건..

담배 피는 것이 몸에 나쁘다는 것은 많은 사람들이 아는 사실이에요. 그런데 이런 흡연만큼이나 몸에 나쁜 생활습관이 있다고 하는데요. 아래에 나열한 생활습관 가운데 자신에게 해당하는 것이 있다면 지금부터라도 바꾸도록 노력해보세요. 1. 너무 오래 잔다 수면 부족이 체중을 늘리거나 스트레스를 증가시키는 것과 연관성이 있다는 것은 잘 알려진 사실이에요. 하지만 너무 오랜 시간 잠을 자는 것도 수명을 줄이는 등 건..

소수의 사람들이 실제로 샤워 도중 소변을 보는 것을 인정하지만, 사실 그런 경우는 대단히 많다고 해요. 샤워 도중 오줌을 누는 것은 실제로 여러가지 좋은 점이 있다고 하는데요. 샤워를 하면서 소변을 보게 되면 좋은 이유에 대해 확인해보세요.  1. 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과  Mic.com에 따르면, 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과가..

소수의 사람들이 실제로 샤워 도중 소변을 보는 것을 인정하지만, 사실 그런 경우는 대단히 많다고 해요. 샤워 도중 오줌을 누는 것은 실제로 여러가지 좋은 점이 있다고 하는데요. 샤워를 하면서 소변을 보게 되면 좋은 이유에 대해 확인해보세요. 1. 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과 Mic.com에 따르면, 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과가..

건강한 사람은 보통 하루에 6~8번 정도 소변을 보는 것으로 알려져 있는데요. 하지만 소변을 보고 습관적으로 물을 내릴뿐, 내 소변 색깔이 어떤지 확인하고, 그에 따라 내몸의 상태를 체크해보시는 분들은 많지 않으실거로 생각해요. 그런데! 사실 소변의 색깔이 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 알려주는 훌륭한 지표라는 사실 알고 계신가요? 어릴 때부터 누구나 건강검진을 받을 때 항상 먼저 소변검사와 혈액검사를 하는 것..

건강한 사람은 보통 하루에 6~8번 정도 소변을 보는 것으로 알려져 있는데요. 하지만 소변을 보고 습관적으로 물을 내릴뿐, 내 소변 색깔이 어떤지 확인하고, 그에 따라 내몸의 상태를 체크해보시는 분들은 많지 않으실거로 생각해요. 그런데! 사실 소변의 색깔이 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 알려주는 훌륭한 지표라는 사실 알고 계신가요? 어릴 때부터 누구나 건강검진을 받을 때 항상 먼저 소변검사와 혈액검사를 하는 것..

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