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100세 건강의 첫 걸음, 국민체력100으로 시작하세요!
100세 건강의 첫 걸음, 국민체력100으로 시작하세요!
1분 다이어트, 전신운동 플랭크 [인포그래픽] #Plank / #Infographic ⓒ 비주얼다이브 무단 복사·전재·재배포 금지
감정관리를 잘하는 7가지 기술 감정명언 10선
감정관리를 잘하는 7가지 기술 감정명언 10선 :: 봉리브르
1.5 시력 만들어주는 시력회복운동
눈의 근육을 단련해서 시력을 회복하는 방법 입니다. 시력이 무려 1.5까지 회복이 됐다는데요. 전자기기의 사용이 급증함에 따라 젊...
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무병장수 원한다면 앉을 때도 허리 펴라
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10년이 젊어지는 건강 습관 12가지
[10년이 젊어지는 건강 습관 12가지] 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은..
의사들도 알려주지 않는 꿀과 계피의 효능
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피해야 할 음식 10가지를 참고하셔서 우리도 비키니 라인 만들어 보아요~~ ^^
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법
마츠자키 시력 회복 운동, 시력 0.3에서 1.5로 바꾸는 기적적인 시력 향상법 다들 시간 있을 때 한번씩 해보세요 놀라운 일이 생겨요 갑자기 시력이 떨어지거나, 노안도 아닌데 잘 보이지 않는다면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이다. 시력박사로 알려진 일본인 마츠자키씨는 눈의 홍채, 모양체, 이동근 근육을 단련하면 시력이 회복된다고 말한다. 홍채는 눈동자 검정 부분으로 그 주위 근육은 빛의 밝기에 따라..