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박정호
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#Repost @jasmine_yoga with @instatoolsapp ・・・ #JasmineYogaTutorial IS BACK! We re-start with #camelpose or #ustrasana Step 1 - Ribs up Start with knees hip width and toes tucks. Hands supporting low back. I like to do this with fingers pointing up. Shoulders away from ears and elbows towards each other. Breathe in. Lift chest. Stretch belly and front body. Step 2 - Hips forward Keep lifting chest and squeezing elbows. Imagine holding a grapefruit between chin and chest. Slightly tuck...
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