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Health Care

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좋은 약을 먹는 먹는 것보다 좋은 음식을...음식보단 걷기를

[서울신문]중국 진시황(기원전 259~210년)은 천하를 평정해 황제에 오른 뒤 불로장생에 집착했습니다. 대륙 전역에서 몸에 좋다는 음식은 모두 찾아내 진상하도록 했고, 그래도 성에 차지 않자 동쪽으로 원정대를 보내 불로초를 찾아 오도록 했습니다. 하지만 운명을 거스를 순 없었습니다. 당시로서는 일반적인 수준이었지만 지금...

젊고 날씬한 몸매 원한다면 ‘잠’을 자라

두뇌, 수면 시 ‘분노’ 등 감정 조절… 필요 없는 기억도 제거잠 안자면 식욕억제 호르몬 감소, “피곤해도 폭식” 비만유도잠 안자는 10ㆍ20대…“20년 후 ...

장시간 컴퓨터나 스마트폰, 게임기 등을 사용하다 보면 한 자세를 오랫동안 유지ㅏ하거나 스트레스로 인...

[아침밥의 건강학 ①] 아침밥이 성인병 예방한다

[헤럴드경제=김태열 기자] #외국계 금융회사에 재직 중인 박 모 이사(53)는 업무상 늘 사람들과 만나야 하고, 매출에 쫓겨 몸이 열 개라도 모자라지만 체력만큼은 자신한다. 별다른 운동도 안 하는 박 이사의 건강비결은 하루도 빼놓지 않고 먹는 ‘아침밥’ 이다. 박 이사와는 반대로 스트레스 때문에 입맛이 떨어졌다며 아침을...

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간이 부었다. 간담이 서늘하다 등 간에 관한 표현이 많은 것은 그만큼 간의 중요성을 우리 선조들이 알고 있었기 때문인데요. 장기중에서 간은 가장 무뎌서 간암말기가 되기까지도 증상을 모르는 사람이 많습니다. 평상시 간건강에 신경쓰시라고 간에 좋은 음식들 준비했어요!