[마마핏] 평생건강을 지키는 제대로된 산후관리

"엄마가 건강해야 아기도 건강하게 키울수 있습니다!" 의사 엄마가 알려주는 출산전후 산모가 꼭 해야할 운동법, 육아팁공유
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[페북닥터] 출산만큼 중요한 출산후 다이어트_09탄.출렁출렁 팔뚝살&겨드랑이 탱탱하게! 이쁜 우리아가 많이 안아주고 싶은데  팔이 덜덜덜덜 떨리고 살덩이도 덜덜덜덜 떨리시나요 ? 탱탱하고 튼튼한 팔뚝만드는데는 이 운동 만한게 없답니다~!

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[페북닥터] 출산 후 폼롤러를 이용한 근력운동  마사지부터 ~ 근력운동까지 가능한 폼롤러로 다리, 골반, 엉덩이, 복근을 탄탄하게!!  출산 후 6개월부터 가능 하답니다 ^^

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[출산만큼 중요한 출산후 다이어트] 1탄_하체강화운동! 임신 후 찐살.. 더 이상 미룰수 없다!! 출산한지 7개월된 김수연원장과 함께 해보는 탄탄한 하체 만들기!

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[출산후 남편이 해주는 마사지] 2탄. 출산 후 모유수유 마사지! 모유수유로 인한 목과 어깨통증 ㅠㅠ 남편이 살살 문질러 주기만해도 통증이 싸악~사라진답니다

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체형교정 전문의가 알려주는 산후골반다이어트! 하루 15분만 투자하세요 ^-^

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김수연 원장과 함께하는 출산후 골반운동 원데이 클리닉!

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KBS 생생정보_골반 틀어짐을 부르는 습관

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[페북닥터] 폼롤러를 이용한 출산 후 골반마사지! 아기 낳은 엄마들만 알 수 있는 이 시원함~~ +_+ 마사지샵 발을 끊게 만드는 마법의 폼롤러 마사지!! 출산 후 2~3개월부터 가능 하답니다 ^^

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[페북닥터] 출산만큼 중요한 출산후 다이어트_11탄 출산 후 반.드.시. 해야하는 옆구리, 복부운동! 앞태~ 옆태~ 뒤태~ 옷태~ 살리는  옆구리, 복근 운동~ 출산 후 6개월이 지난 후 시도해보세요!

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[페북닥터가 알려주는 육아비법] 끙…응가로 고생하는 우리아이~ 엄마가 도와줄게 ㅜㅜ  효과확실! 아기변비해결법 3가지 집에서 이 세가지방법  꼭 활용해보세요!

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